Joogan avulla opit keskittymiskykyä, rauhoittumista ja tietoista läsnäoloa. Huonosti nukuttujen öiden jälkeen kasvot ovat väsyneet ja huonot imetysasennot tai liika sometus saattavat johtaa niska-hartiakipuihin. Tervetuloa voimaan paremmin joogan avulla!

MLL Lauttasaaren paikallisyhdistyksen järjestämä

JOOGAKURSSI

Kurssi on suunnattu kaikille joogaamisesta kiinnostuneille, sekä miehille että naisille.
Kurssipäivät ovat lauantaisin 29.9.-15.12.2018. Opetuskertoja yhteensä kahdeksan, ei 6.10., 17.11. ja 1.12. Apajan tilavarauksista johtuen mahdolliset muut yksittäiset muutokset mahdollisia ja niistä sovitaan erikseen.

RYHMÄ A lauantaisin klo 9.30-11.00. Rentouttava venyttelyjooga aloittelijoille tai juuri synnyttäneille 

RYHMÄ B lauantaisin klo 11.15-12.45. Dynaamisempia harjoituksia hieman joogaa harrastaneille

Kurssi järjestetään Nuorisotalo Apajan liikuntasalissa (Pajalahdentie 10) ja sen ohjaa joogaohjaaja  Arja-Liisa Ingus.

Ilmoittaudu mukaan  22.9. mennessä. Lisätiedot, kurssimaksut ja ilmoittaumislomakkeen löydät täältä.

Tervetuloa mukaan!